\n\t<\/h1>\n

\t\t\t\t<\/p>\n

Voici les recommandations habituelles pour votre r\u00e9\u00e9ducation.<\/p>\n

Elles peuvent changer en fonction de la chirurgie r\u00e9alis\u00e9e, et doivent \u00eatre confirm\u00e9es par le chirurgien. <\/p>\n

Votre kin\u00e9sith\u00e9rapeute saura vous guider, mais il est important que vous consacriez du temps \u00e0 votre r\u00e9\u00e9ducation entre vos s\u00e9ances avec lui, afin d\u2019optimiser le r\u00e9sultat de la chirurgie.<\/p>\n

\t\t\t\t<\/p>\n

\n\t\tPrincipe g\u00e9n\u00e9ral
\n\t<\/h2>\n

La r\u00e9\u00e9ducation apr\u00e8s une greffe ost\u00e9o-chondrale est simple. Elle est tr\u00e8s douce les 6 premi\u00e8res semaines afin de laisser la greffe s\u2019int\u00e9grer. Il convient de respecter 6 semaines sans appui, prot\u00e9g\u00e9 par des cannes.<\/p>\n

\n\t\tMOBILISATION DU GENOU
\n\t<\/h2>\n

Habituellement, la r\u00e9cup\u00e9ration des mobilit\u00e9s est facile. Cependant, il ne faut pas oublier de mobiliser le genou afin d\u2019\u00e9viter l\u2019installation d\u2019une raideur, qui est toujours difficile \u00e0 r\u00e9cup\u00e9rer par la suite.<\/p>\n

Elle se fait en passif (pas de contraction musculaire autour du genou) ou en actif (contraction volontaire). Le travail passif n\u00e9cessite un rel\u00e2chement musculaire complet.<\/p>\n

\n\t\tEXTENSION
\n\t<\/h2>\n

Au lit<\/strong><\/p>\n

Passif\u00a0: laissez l\u2019arri\u00e8re du genou toucher le plan du lit. Le gros orteil regarde vers le ciel. Attention \u00e0 la position genou fl\u00e9chi sur le cot\u00e9 qui permet au genou de toucher le plan du lit sans travailler l\u2019extension. <\/p>\n

Actif\u00a0: contraction flash pour \u00e9craser votre main sous votre genou.<\/p>\n

\n\t\tLA FLEXION
\n\t<\/h2>\n

Au bord du lit, <\/strong>assis de mani\u00e8re sym\u00e9trique, laissez tomber votre jambe \u00e0 la verticale, le pied restant libre.<\/p>\n

Au d\u00e9but, Aidez-vous de la jambe non op\u00e9r\u00e9e, qui vient se glisser sous la jambe op\u00e9r\u00e9e afin de contr\u00f4ler la vitesse de flexion et ainsi diminuer la douleur.<\/p>\n

Sur une chaise,<\/strong> les fesses bien pos\u00e9es, la jambe non op\u00e9r\u00e9e poussera sur la jambe op\u00e9r\u00e9e afin d\u2019augmenter la flexion.<\/p>\n

Sur un lit\u00a0:<\/strong> une tierce personne pourra mobiliser doucement votre genou en flexion.<\/p>\n

\n\t\tLE RODAGE ARTICULAIRE
\n\t<\/h2>\n

Sur une chaise, \u00e0 l\u2019aide d\u2019une planche \u00e0 roulette, faites des mouvements de va et vient.<\/p>\n

\n\t\tLA MARCHE
\n\t<\/h2>\n

La marche est autoris\u00e9e sans appui, \u00e0 l\u2019aide de cannes. <\/p>\n

Il est formellement interdit de se lib\u00e9rer des cannes avant 6 semaines et pas avant d\u2019obtenir l\u2019avis de votre chirurgien. <\/p>\n

Il faut se lever progressivement, d\u2019abord en vous asseyant au bord du lit pendant quelques minutes, surtout le premier jour (vous \u00eates rest\u00e9s allong\u00e9s parfois 12 heures de suite, la t\u00eate peut tourner).<\/p>\n

Commencez par avancer vos b\u00e9quilles vers l\u2019avant, en appui principal sur la jambe non op\u00e9r\u00e9e, puis contractez, verrouillez vos avant bras, appuyez doucement sur la jambe op\u00e9r\u00e9e et avancez celle non op\u00e9r\u00e9e.<\/p>\n

A partir de 6 semaines, lib\u00e9ration progressive des cannes.<\/p>\n

\n\t\tLES ESCALIERS
\n\t<\/h2>\n

Retrouver une marche fluide dans les escaliers n\u2019est pas toujours \u00e9vident. Aidez-vous de la balustrade. Les \u00e9tirements au 2\u00e8me mois am\u00e9lioreront cette sensation.<\/p>\n

\n\t\tLE RENFORCEMENT MUSCULAIRE
\n\t<\/h2>\n

Il n\u2019est pas essentiel, surtout en d\u00e9but de r\u00e9\u00e9ducation.<\/p>\n

Les exercices de renforcement doivent \u00eatre peu douloureux.<\/p>\n

Voici quelques exercices<\/h3>\n

Verrouillage\u00a0 de la cuisse\u00a0:<\/strong> Sur le lit et sur le dos, levez la jambe, r\u00e9p\u00e9tez l\u2019effort une dizaine de fois.<\/p>\n

Apres 6 semaines\u00a0: <\/h4>\n

Rodage articulaire sur un v\u00e9lo<\/strong> en augmentant la puissance.<\/p>\n

R\u00e9\u00e9ducation \u00e0 l\u2019effort\u00a0:<\/strong> \u00e0 partir du 2\u00e8me mois, promenade \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur, progressivement plus longue.<\/p>\n

\n\t\tQuelques \u00e9tapes
\n\t<\/h2>\n

Conduite :<\/strong> 6 semaines<\/p>\n

Marche sans canne :<\/strong> 8 semaines<\/p>\n

V\u00e9lo ext\u00e9rieur :<\/strong> 10 semaines<\/p>\n

Natation crawl\u00a0:<\/strong> 10 semaines<\/p>\n

Voyage lointain\u00a0:<\/strong> 4 mois<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Voici les recommandations habituelles pour votre r\u00e9\u00e9ducation. Elles peuvent changer en fonction de la chirurgie r\u00e9alis\u00e9e, et doivent \u00eatre confirm\u00e9es par le chirurgien. Votre kin\u00e9sith\u00e9rapeute saura vous guider, mais il est important que vous consacriez du temps \u00e0 votre r\u00e9\u00e9ducation entre vos s\u00e9ances avec lui, afin d\u2019optimiser le r\u00e9sultat de la chirurgie. Principe g\u00e9n\u00e9ral La … Read more<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":206,"menu_order":3,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"inline_featured_image":false,"generate_page_header":"","footnotes":""},"class_list":["post-244","page","type-page","status-publish","hentry"],"yoast_head":"\n